OBJAŠNJENJE:
H* - Ručno podešavanje frekvencije
A1* - Frekvencija od 4-14, trajanje ciklusa 60 sekundi
A2* - Frekvencija od 5-19, trajanje ciklusa 120 sekundi
A3* - Frekvencija od 1-20, trajanje ciklusa 40 sekundi
A1* - Frekvencija od 4-14, trajanje ciklusa 60 sekundi
A2* - Frekvencija od 5-19, trajanje ciklusa 120 sekundi
A3* - Frekvencija od 1-20, trajanje ciklusa 40 sekundi
POČETNICI:
Preporučujemo 20-30 treninga u kontinuitetu, 1 trening dnevno, trajanje jednog treninga 15-45 min, izabrati i kombinovati vežbe koje Vam prijaju i odgovarajuću frekvenciju (H*,A1*,A2*,A3*).
REKREATIVCI:
Preporučujemo 20 treninga u kontinuitetu, 1 trening dnevno, trajanje jednog treninga 45-60 min, izabrati i kombinovati vežbe koje Vam prijaju i odgovarajuću frekvenciju (H*,A1*,A2*,A3*).
SPORTISTI:
Preporučujemo kao dopunu svojih treninga, ukupno trajanje vežbi prema potrebi.
NAPOMENA:
a) Strogo je zabranjeno vežbanje na spravi osobama sa srčanim tegobama, proširenim venama, povredama kičmenog stuba i trudnicama.
b) Vežbe raditi isključivo po uputstvu iz kataloga i uz konsultacije stručnog osoblja.
c) Kod vežbi na spravi u stojećem stavu OBAVEZNO je blago saviti noge u kolenima.
d) Prodavac ove sprave nije odgovoran za povrede nastale nestručnim rukovanjem.
b) Vežbe raditi isključivo po uputstvu iz kataloga i uz konsultacije stručnog osoblja.
c) Kod vežbi na spravi u stojećem stavu OBAVEZNO je blago saviti noge u kolenima.
d) Prodavac ove sprave nije odgovoran za povrede nastale nestručnim rukovanjem.